怎样才能长高一点点
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有一个小办法,就是早上起床的时候,在床上伸伸懒腰,拉伸一下肌肉,会有一些效果哦!
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一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境！
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发育的时候多吃点骨头汤，多运动运动，切忌不能做过于负重的事情
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运动跟营养结合，如跑步，打球跟喝牛奶或骨头汤可助长高快
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