怎么样才能减肥啊？
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少食，多运动，定时定量。合理搭配。
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吃饭时尽量吃慢点。咀嚼次数多一点。还要少喝水
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衡食炼身，，起睡早饮！早均体锻
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多运动,每天一日三餐按时吃
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其实要想要减肥一开始要先吃三天的苹果，这样可易让胃虽小一些，然后就可以每天少吃一点，少吃高能量的食物。
这样有效啊
这样有效啊
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