健身前喝蛋白粉还是健身后
1个回答
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1.一般还是后吧
健身后特别是增肌的话需要补充足够的能量和蛋白质。
2.其实如果不是特别想练的很壮
那也不用喝蛋白粉。多吃高蛋白食物也是不错的，如鸡蛋白，水煮鸡胸肉，牛油果等。
健身后特别是增肌的话需要补充足够的能量和蛋白质。
2.其实如果不是特别想练的很壮
那也不用喝蛋白粉。多吃高蛋白食物也是不错的，如鸡蛋白，水煮鸡胸肉，牛油果等。
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