Question

怎么减肥才能不伤害身体

Answer 1

其实减肥也很简单，首先每天必须早起,7点之前一定要起来，一天的饭菜要清淡，最好95％以清菜类为主，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。按此循环坚持住，要有生活规律，成效会随之到来的。记住一定要拒绝各种诱惑，想减肥千万要自律，祝你越来越瘦啊！

Answer 2

其实告诉你
无论怎样都不会超速减肥
至于那些理论我不想多说
估计你也不爱看
呵呵
我现在正在用
醋和蜂蜜
在喝
，然后吃的控制
多做些拉伸动作
一个月了
效果不错
虽然只轻了5斤吧
但是肉肉紧实了很多，希望你能如愿吧
其实对我们女生来说
减肥又难又是一辈子的，真的有时候着急都没有用
我一个朋友吃曲美
本来脸上都没有痘痘
可是曲美导致便秘让她满脸痘痘
现在和排毒养颜胶囊一起吃
据说挺有效果的。我觉得要我运动
那是不可能的
呵呵
所以我们还是合理安排自己饮食吧
我早上起来都会喝两杯柠檬水
吃饭前会喝些汤
尽量不吃垃圾食品
晚饭我吃的不多
决明子不错
我有喝
很多中草药其实效果不错