Question

做事老是忘记事情怎么办？好烦啊？

做事老是忘记事情怎么办？好烦啊？好乱

Answer 1

不要烦，任何事情都有科学的方法，每天早上起来把今天一天简单做个流程笔记，时间确定一下，慢慢形成了习惯，不管有多忙，再做事就不会忘记了。

Answer 2

可能你精力不集中，心思在别的方面，所以会记不起来，如果是特别重要的事情，定个闹钟，然后提醒自己。也不要太乏对，都是经常会有的事情，因为有时候心烦的时候，或者是心思在别的事情的时候，就可能会忘记一些事情

Answer 3

你好，我建议你得去调理一下身体了，可能是是一直处于焦虑状态，这样你就容易忘事情，并且你也需要多吃一些坚果比如核桃，会补脑的。
最好经常去理疗馆做一下经络疏通，会对你有保持。保持心情愉快是最重要的。

Answer 4

这是你的精神集中力的涣散问题，临床上这是一种心理障碍，你的问题也是长期的行为习惯造成的，可能你在小时候或是几年前做事就开始心不在焉，尤其是不注意细节的处理，可能导致了一些问题的出现，久而久之，你的这种不良的行为就养成了现在稀里糊涂的习惯，你所说的脑子不好使，老实忘东西其实也是这一心理障碍的表现，在临床上，我们主要使用心理干预法来治疗，简单的说，说先你要从一件一件很小的事情做起，在做这件事得时候，极度强迫自己全身关注，把能考虑的所有细节劲量考虑好，举个简单的例子，比如说你要出门，那么好，在你出门之前就强迫自己全神贯注的考虑出门的一些细节，钥匙拿没拿？ 钱包拿没拿？有没有要带的东西。劲量思考这些。然后考虑好开始行动，一步一步来，检查门窗，水电煤气开关。出门先锁门，收好钥匙，等做好之后，感觉妥当，然后给自己一个充分的肯定，我只要用心不是也能做的很好嘛？就这样，时间长了，你就会增强信心。一切就会有改善

Answer 5

既然你做事情有一些不好的记忆力，我认为你还是应该提高自己的记忆力，或者是做事情的时候，一定要让自己的记忆力更加深刻一点，这样就会想起来了。