冬天冻手怎样预防？
冬天冻手预防方法:
冬天刚一冷时，可以用开水泡红辣椒水，然后泡双手，有裂口的最好不要用此方法。平时一定要注意保暖，带好手套，避免吹风受凉，平常可以多用热毛巾热敷，也可以喝点姜汤驱寒配合多点艾灸关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒。冬天适当的喝点这橘子皮泡的水也能防止冬天冻手冻脚。
冬天冻手了怎么办？
1.用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效
2.云南白药，其方法是冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
冬天冻手预防的方法
1.将山楂切碎后放入水中，熬成粘状，放到温度适中时，涂在手上，每天敷两次。也可以将山楂烤热后放在手上热敷。另外冬天将要来临时，多搓一搓手，改善血液循环。
2.将姜切碎后与醋混合擦在冻的地方，这种方法有点疼，不过效果很好。也是每天敷两次，另外用冷水和热水交替洗脸，提高身体的耐寒能力，能很有效的预防冻手。
3.保暖防护要做好，未到冬天时就应该带上手套，穿上厚衣服保持身体的温度。涂一些放干裂的手霜，提前做好预防，冬天来时更要注意保暖，不能憋在家里，多做户外运动。
4.加强体育锻炼，促进血管扩张是防治冻手的好方法，另外要注意饮食，特别是冬天。要多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。
冬季皮肤干燥，冻手时皮肤变得很硬，说明缺乏水分，因此，注意补水很重要。要经常用温水泡一泡手，给手上的肌肤补充一下水分，用一些补 水的护手霜，也是不错的。
如果你感觉自己的手脚似乎已经长冻疮了，可以采取以下方法改善
1.盐水浸泡，用热盐水浸泡患处15分钟左右，坚持1周左右的时间，就可以逐渐减轻手冻的症状。
2.生姜切片涂抹，将已经切片的生姜在手上反复擦拭手冻的部位，直到手发热发红甚至出汗为止，后将手部清洗干净，再涂上修复冻疮的护手霜，此种方法需要坚持哦，直到你看到效果才行。
3.香蕉涂抹，每天晚上用热水洗干净手部或脚部冻疮患处后，取香蕉然后去皮，用香蕉的果肉擦涂皲裂处，擦拭后不要洗掉，每天重复1-2次，数天即可痊愈。
在南方，冬天冻手怎么预防？冻手又可称为冻疮，很多人冬天都会发作，肿胀、瘙痒，严重的还可能裂口溃烂，非常影响日常生活，所以进入冬季了，趁着冻疮还没发作，我们就应该提早预防了。
1、预防冬天冻手可饮食调理
如果以前有生过冻疮的人，说明是冻疮体质，应当在入冬前期就要增补维生素A、C以及矿物质食物，以提高机体耐寒能力。维生素A、C和矿物质都可以起到御寒的作用，维生素还能保护皮肤和防止皮肤干燥皴裂。
2、预防冬天冻手要注意保暖
冻疮就是因为受寒受冻引起的，所以冬季一定要注意保暖，尤其是在户外工作，或者是外出的人，应当戴上保暖、厚实的手套，身上也要穿暖和，才能保证身体的温度。
3、预防冬天冻手可常用温水泡手
洗手时的水温不可以太热，最好的水温应该在20-25摄氏度，尤其是患了手足皴裂的人，手洗干净后要用干净、柔软的毛巾擦手，涂抹上护手霜最好。常用温水洗手，可以让手部避免寒邪侵犯，减少冻疮的发生。
4、预防冬天冻手可用冷热水交替泡手
可以取一盆偏冷的水，水温约15摄氏度，再取一盆热水，水温适合人体，但又不感觉烫的水温是最好的，切忌用热水烫手。先把手浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天交替泡水3次以上，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
5、预防冬天冻手要注意运动锻炼
不只是身体上的锻炼，也要注意多给易发冻疮的手指和脚部多做运动。日常锻炼如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦、按摩皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除末梢循环障碍，使血液循环保持通常，也就能减少冬季易发的手脚冰凉，从而减少冻疮的发生。
预防冬天冻手的偏方
1、大蒜法
用独头蒜一个，扒皮捣烂后放在太阳下面晒热（实在没有太阳就微波炉加热也行），在易发冻疮部位反复轻轻摩擦直到局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破，挤出里面的水，然后擦拭干净。这个方法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
2、辣椒根水
找一些辣椒树的树干或是根，剪成短节，放到锅里加水煮，煮上10分钟，把煮好的水去渣，放温后泡手，在温水里要泡上5分钟，每天坚持3次，对预防冬季冻疮是非常有效的，如果是已发的冻疮，一般一周也可以见效。
3、辣椒酒
取红辣椒去掉里面的籽再切碎，加入白酒加盖浸泡7天，7天后加樟脑3克摇匀。每次使用时用消毒棉签蘸药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续使用一周以上可见显著效果。
4、生姜酒
将一块生姜捣烂，加入白酒浸泡3天即可。每次使用时，用消毒棉签蘸药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续使用一周以上可见显著效果。
5、白茄花椒水
将白茄根和花椒一起煎水，放凉的过程中用热气先熏易患冻疮的地方，凉至合适的温度时，就用水擦洗患处，坚持每天使用1次，每次10-30分钟，连续使用一周以上可见显著效果。
【在南方】冻手预防措施：
1.注意保暖
不要忽冷忽热，会更加重手部血液循环障碍。最好呆在相近温度情况下进行活动，日常保暖，可以用暖手袋，暖宝宝，尽量让手部温度，也最好用温水洗手，平时戴手套。
2.多锻炼
运动能够运行身体的气血，也能帮助身体发热，身体热了，双手自然也会热起来！因此手冻的时候，可以多做运动，能够提高免疫力还可以吃一段时间的维生素提高免疫力!
冻手的原因：手上长冻疮可能是处于潮湿寒冷环境中、血液循环不良、系统性红斑狼疮等原因引起的。
冬天天气较冷，防止手被冻伤至关重要，所以应该引起重视，努力做到以下几点。
1、经常搓手。俗话说摩擦生热就是这个道理。经常搓手，增加了手部皮肤之间的摩擦，可以防止手被冻伤，从而减少被冻伤的风险。
2、出门时佩戴手套。对于长期环境温度在零度以下的人群来说，出门时气温很低，如果不佩戴手套，容易发生手被冻伤。因此，建议家中常备一副绒毛手套或者羊毛手套，出门前就将手套佩戴好。
3、促进手部血液循环。建议大家在临睡前用热水泡一下手，泡手时间在五到十分钟左右，这样做可以明显增强手部的血液循环，以至于第二天让手保持较为暖和的状态，不容易感觉冰冷，以防止手被冻伤。
总结：手部保暖是非常重要的，特别是在寒冷的冬季，要持续保持手部的正常活动，必须要做好保暖（过度冻僵的手会长冻疮，甚至影响血运，出现活动障碍）。要防止手被冻伤，您可以经常来回搓手，也可以在睡前用热水泡手，冬季出门的时候一定要记得佩戴手套。
