Question

寻求最快最健康的减肥方法！

Answer 1

先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐
平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，最后就是使用药物减肥可以去淘宝店铺
宝来生活馆
里看看，易青的瘦身贴
减肥效果不错的，个人建议仅供参考

Answer 2

建议给自己定个计划，每天早点起来跑步，平时多运动，选择自己较喜欢的运动，少吃零食，多吃水果，每天饭前半个钟头吃个苹果，那样吃饭的时候饭量自然会减少。少吃肉，多吃青菜，慢慢的自然能减下来。加油吧。想要了解更多的
减肥方法
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美宝莱
减肥网
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