求学生两个月瘦30斤的方法,有经验的进!!!

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考兰蕙畅晨
2019-07-17 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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多吃蔬菜,我指的是多纤维蔬菜,比如莴笋叶和小白菜之类的(纤维蔬菜是最吸油的)。然后下来就是锻炼,需要提醒的是:30分钟以内的锻炼只是消耗糖原,尽管流太多的汗水,不会消耗脂肪,所以你每次锻炼必须超过30分钟。第三步就是多喝水,水是新陈代谢的必须条件,经常喝水,新陈代谢越好,锻炼,消化时新陈代谢越旺盛,会帮助你减肥很多,主力减肥成功哦,因为我就是这样2个月减30斤的。
纯手工打字,希望采纳!
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