早餐、午餐、晚餐吃什么最好?

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白阳衷震
2020-04-04 · TA获得超过3万个赞
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理想的早餐应当有足够的蛋白质,脂肪和一定的淀粉类食物,可吃香肠,喝牛奶或豆奖,加面包,配鸡蛋,营养全面.也可以喝一碗热米粥,鸡蛋面汤.午餐要吃饱吃好.晚餐不宜吃的过饱.
和丽华曲丁
2020-04-11 · TA获得超过2.9万个赞
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早餐要吃好——水果、全麦食品
午餐要吃饱——最好不要吃过多的碳水化合物,可以吃些鱼肉、鸡肉等脂肪含量较少的肉类
晚餐要吃少——拌些绿色蔬菜,或是新鲜水果;最好吃完30分钟后遛个弯儿。
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寻思源宓震
游戏玩家

2020-04-09 · 游戏我都懂点儿,问我就对了
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早餐我喜欢吃面包和牛奶,午餐吃点肉吧。那晚餐就少吃点,吃些青菜之类的》
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求浩博戎振
2020-04-09 · TA获得超过3.1万个赞
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早餐吃牛奶鸡蛋
午餐吃凉水面
晚上吃点粥就可以了
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阎欣愉御钰
2020-04-07 · TA获得超过3万个赞
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早烧饼加鱼
粥。中饺子,面条,饼窝头,炒菜,凉拌菜,炖菜。晚玉米面粥,
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