早餐、午餐、晚餐吃什么最好？
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理想的早餐应当有足够的蛋白质,脂肪和一定的淀粉类食物,可吃香肠,喝牛奶或豆奖,加面包,配鸡蛋,营养全面.也可以喝一碗热米粥,鸡蛋面汤.午餐要吃饱吃好.晚餐不宜吃的过饱.
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早餐要吃好——水果、全麦食品
午餐要吃饱——最好不要吃过多的碳水化合物，可以吃些鱼肉、鸡肉等脂肪含量较少的肉类
晚餐要吃少——拌些绿色蔬菜，或是新鲜水果；最好吃完30分钟后遛个弯儿。
午餐要吃饱——最好不要吃过多的碳水化合物，可以吃些鱼肉、鸡肉等脂肪含量较少的肉类
晚餐要吃少——拌些绿色蔬菜，或是新鲜水果；最好吃完30分钟后遛个弯儿。
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早餐我喜欢吃面包和牛奶，午餐吃点肉吧。那晚餐就少吃点，吃些青菜之类的》
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早餐吃牛奶鸡蛋
午餐吃凉水面
晚上吃点粥就可以了
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晚上吃点粥就可以了
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早烧饼加鱼
粥。中饺子，面条，饼窝头，炒菜，凉拌菜，炖菜。晚玉米面粥，
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