Question

晚上睡觉老是做梦，该怎么办？

Answer 1

做梦建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

Answer 2

有可能是生活中有些烦恼，有些压力，造成的，当烦恼结束你这样的问题就会消失，不要太在意。
你只所以睡不好觉就是因为你过于在意睡眠的质量了，每天睡觉的时候都会考虑是不是睡好了，是不是睡着了，精力都集中到睡觉上去了，所以对睡眠非常敏感，稍微有一点睡不好就会感到不舒服。
其实，当你不那么在意睡眠的时候，你的睡眠就会来的非常快，又非常好。
睡不着的时候，不要勉强，顺其自然的时候你就会睡的很好。
是晚上睡觉前不要刺激自己的情绪，使自己兴奋：比如玩激烈游戏，喝茶水、咖啡、饮酒半酣、或者激烈的运动等。二是睡前泡脚，三是睡觉时候，手臂和过于厚重的被子不要压迫自己的胸部。

Answer 3