Question

我为什么晚上老是失眠

Answer 1

导致失眠有很多种，心事，心情不好，忧郁．我有听过很多办法，你可以去试试！
1.在睡前吃两片全麦面包.喝牛奶.红酒.可以任选一种,
2.还在睡前不要做大量运动,这样也是影响睡眠的.
3.你可以找一些柏树叶,然后将柏树叶装在你的枕头里,每天睡觉都可以闻到柏树叶的清香味.可以让你很快进入睡眠.(有人用过这招,据说很好用)
4.在睡觉枕头的旁边放炒菜用的姜,将姜切成丝.或吃过的橘子皮.橙子皮
5.花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。
忌吃浓茶、咖啡、海鲜
希望以上悳方法能够帮到伱...