Question

每天连续跑步三十分钟可不可以减肥

Answer 1

可以减肥，慢跑就行，不必跑得过于快。只要能坚持下来就一定可以达到减肥的目的。平时再注意一下饮食就可以了。多吃蔬菜水果及适量肉制品。不能一味只吃水果，一定要注意摄人均衡营养人体才吃得消。不然只会适得其反。一定要有自信及毅力，这样你一定可以做到的。