身高158，体重122，怎么瘦下来？倩狐减肥有效果吗
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122斤，应该是有点肥了，如果要减肥的话，我建议你还是通过吃和运动来减肥，只要晚上吃的少，少吃一些高蛋白和高能量的食物，再进行一定的运动，消耗一定的能量和热量，坚持一段时间，肯定能够达到减肥的效果，所以要减肥的话，一定要做到管住嘴，迈开腿，坚持坚持，才能够达到减肥
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