Question

不吃饱哪有力气减肥啊！

Answer 1

非常高兴与你分享我成功减肥的感想！！建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！保持每天三餐七分饱，饭前喝水，睡前3－4小时不要吃东西！顺便多走路、爬楼梯、跑步；不知不觉就瘦下来啦喔！还犹豫什么，快行动吧！祝你减肥成功，加油！希望你给予采纳，多谢啦！！

Answer 2

无数的案例已经验证，吃饱才有力气减肥真不是一句玩笑话，首先吃不饱会导致饥饿感增强，幸福感缺失，非常容易暴饮暴食，其次如果吃的太少会造成营养不良，代谢降低，如果长期吃太少还会导致消化功能减退，便秘，逐渐的变成虚弱的易胖体质

Answer 3

最主要的是要看吃什么吃饱，吃的合理了吃饱了确实能减肥!

Answer 4

Answer 5

得吃饱，但不能过饱，七八成左右最好，每天半小时以上的有氧运动（如慢跑，快走，跳健身操等）能够最有效的起到减肥作用。