怎么样才可以一个月减肥减10公斤

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焦梓维实冬
2020-05-09 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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1.早睡早起
10:30-6:30
2.按时吃饭,7分饱,
3.一天保证八杯水,也可喝些润肠茶。
4.不要长时间坐着,每一小时,起来做下运动。
5.晚上可练练瑜伽,效果很好。
6.洗澡时,想瘦哪里捏哪里~~

这些是我的经验,希望能帮到你,最大的秘诀就是:坚持!
加油哦,祝你减肥成功,拥有美丽,哈哈~~
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