那种蔬菜,维生素最多

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蛮明朗邝月
2019-05-28 · TA获得超过3万个赞
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含维生素的蔬菜有


麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;

奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;
肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜,辣椒,西红柿等.
植物油就是维生素E最好的食物来源。

参考:
http://www.wss123.net/wsse/20100815_59.html
刀颉寇和
2019-11-27 · TA获得超过3万个赞
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你提问的方式是错的,各种常见的蔬菜几乎都含有维生素。但是维生素的种类又分为好多种,每种蔬菜的各种维生素含量是各不相同。
如果你想要含维生素C,含量较多的有红椒、黄椒、青椒,青花菜,芥蓝菜等。
如果想摄取更多的β-胡萝卜素(维生素A原),含量较多的有胡萝卜、韭菜等。
维生素B族较多的食物是在粮食里,你想要哪些?看着办吧
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冷知识科普站
2021-05-11 · TA获得超过312个赞
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含维生素最多的蔬菜是什么?答案不可思议,湖南人每天都吃它

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