怎样才能把自己练的强壮结实？
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如果想要让自己变得强壮精神，那么每天都要进行这个锻炼。
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身材是练出来的。吃出来的。用心练出来的。不是想出来的。更不是说出来的。坚持不懈才有效果。
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找到健身房肌肉最发达的那个人 学他的动作
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我可以说，我进来这里
是想学习的吗？
是想学习的吗？
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