Question

我挺胖的....不是虚胖！蛮扎实的~怎么减肥呀~~S.O.S！！

我是高中生~17岁零5个月！！呵呵~ 我急需减肥了！因为我的体形真的不好看呀！我很自卑！我也想要穿漂亮的衣服！所以......我很急需减肥！ 呵呵～但是要知道～学生的经济可不富裕呀～麻烦大家帮我想想经济又有效果的方法～ 谢谢！

Answer 1

如果能忍得住.那就晚上少吃或不吃.我就是这样坚持下来的.我觉得这个办法.对一个17岁的女孩来说,还行得通.
具体来说:每周有三到四个晚上不主食和炒菜.只吃西红柿.或其它的水果,不过我个人认为还是西红柿的效果好.因为我就是靠这种办法,坚持了四周吧,每周有三到四个晚上吃西红柿,最多吃两个(如果小,就吃三个,大一些的,吃两个就够了)吃完后,洗漱睡觉.其他的晚上,喝些粥,也吃米饭和炒菜,只要不饿,就不再吃了,坚持了一个月,瘦了十斤左右.
早晨和中午不从节食,肉类也吃.只要吃饱就行,实际上,只要坚持几个晚上不吃主食,到了第二天早晨和中午的时候,胃已经饿小了,吃不了多少东西就饱了.
我就是用这样的办法减下来的.从137瘦到117,你可以试试.很省钱.西红柿花不了多少钱的.