Question

总是心烦怎么办

Answer 1

几乎每个人都会遇到不顺心的事情，我想把造成不快的因素粗略分为客观因素和主观因素客观因素主要指由于自然不可抗拒的因素（例如灾害）或者他人无意或蓄意的伤害，工作不顺利，生活不美满有缺陷等主观因素主要指缺乏自信心，觉得低人一等，内向，不善与他人交流造成孤独感；缺乏生活目标，生活麻木无序；成功动机过强造成失落感等等不管是那种因素造成的心情不好，我觉得都可以通过如下方法调整：
1、有明确的生活或工作目标：在明确的目标下才能指导自己的有效行为，获得成就感。
2、坚强的意志：无论做什么事情，要想获得一定得成就都离不开刻苦的持久的付出，都要不断克服困难才能取得进步，不是我们努力了就马上有成就的。

Answer 2

“心情总是很烦躁，在临床上常见于焦虑症和抑郁症。焦虑症往往出现情绪烦躁、坐立不安、来回走动、搓手顿足、有大祸临头之感、惶惶不可终日、杞人忧天。往往还会伴有植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、心悸等症状。一旦确诊是焦虑症，通过系统的抗焦虑治疗，如应用苯二氮卓类的劳拉西泮、阿普唑仑或者是帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药治疗效果良好。另外，也有一些患者情绪低落、思维迟缓、会发脾气，有时候因为一点小事就怒不可遏、一发不可收拾、烦躁不安，此时应用抗抑郁药物治疗，可以取得良好的治疗效果，如应用帕罗西汀、舍曲林等药物治疗，效果良好。”

Answer 3

首先要调节自己的心态，你肯定是有什么烦心事？所以才会心烦的。必须要自信多想好的事情，陪养你的有兴趣心里和朋友多交谈。多走走多运动。 慢慢就会好的。祝你早日改变心理，加油！

Answer 4

可以调节一下自己的情绪，不要太烦躁，对于成长不好，有需要的话，可以去看心理医生，帮助调节，不要加重心理疾病。

Answer 5

是不是患了烦躁症？心理问题。