Question

怎么才能每天不失眠？

我最近总失眠.睡不好.前半夜睡不着.后半夜更别提了.根本就没进入过睡眠状态过.哎

Answer 1

随着生活节奏的加快及
生活压力
的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法
治疗失眠
有一定的疗效，现介绍几种如下：
1.
保健疗法：每天按摩
太阳穴
，
百会穴
数次，用保健
木梳
梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2.
饮食疗法
：取大枣，小麦，冰糖，
先取
大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖
烊化
顿服
，每晚1次。
3.
药粥疗法
：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4.
填
脐疗法
：取
酸枣仁
，研为细末，置肚脐中，外用
伤湿止痛膏
固定，1日1换。
5.
敷足疗法：取朱砂，加
浆糊
适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于
脚心
涌泉穴
上，包扎固定，每晚1次。
6.
足浴疗法
：磁石，菊花、黄芩、
夜交藤
，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热
浸洗
双足15－30分钟，每晚1次
上述内容是我查找资料弄的，本人现在在用
悠然睡组合
，效果很好，用了3个疗程停药了，现在睡眠已经恢复正常了