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1、熟悉全文
通读背诵对象三至五遍,形成整体框架,熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典,并把拼音标于字的上方,通过数遍的通读,可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。
2、理解背诵的内容
把自己背诵的内容理解之后,然后再去概括,这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。即使还没有背下来,我们也会知道这个是什么意思,知道怎么背。如果你觉自己背下来了,可以在写一遍,这样就记的很牢固,如果隔一段时间,也不会忘记。
3、集中注意力集中
记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
4、良好的背书时间
一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时为记忆力较活跃,利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多。
5、多回忆
一般在路上,其他不用脑的时候,或者晚上临睡觉前,可以回想一下背诵的内容,加深记忆。
通读背诵对象三至五遍,形成整体框架,熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典,并把拼音标于字的上方,通过数遍的通读,可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。
2、理解背诵的内容
把自己背诵的内容理解之后,然后再去概括,这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。即使还没有背下来,我们也会知道这个是什么意思,知道怎么背。如果你觉自己背下来了,可以在写一遍,这样就记的很牢固,如果隔一段时间,也不会忘记。
3、集中注意力集中
记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
4、良好的背书时间
一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时为记忆力较活跃,利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多。
5、多回忆
一般在路上,其他不用脑的时候,或者晚上临睡觉前,可以回想一下背诵的内容,加深记忆。
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首先,不要一知半解,要理解书里面的表达含义和结构内容,这样会背得快更记得牢。
其次,要安排好背书的时间,最好是安排在清晨起床后,头脑最清醒的那一个时段,或者其他比较清醒的时段。
第三,有兴趣或者有动力的时候,再安排背书,一旦感觉有点累,或者没有兴趣动力,不要硬撑着安排背书。
第四,要记住书中的某一个标志词或者语段,作为参照标志,将它熟记于心,以点带面,以句带段,这样做不容易断片,即使断片也能够回忆起来。
其次,要安排好背书的时间,最好是安排在清晨起床后,头脑最清醒的那一个时段,或者其他比较清醒的时段。
第三,有兴趣或者有动力的时候,再安排背书,一旦感觉有点累,或者没有兴趣动力,不要硬撑着安排背书。
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1、熟悉全文
通读背诵对象三至五遍,形成整体框架,熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典,并把拼音标于字的上方,通过数遍的通读,可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。
2、理解背诵的内容
把自己背诵的内容理解之后,然后再去概括,这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。即使还没有背下来,我们也会知道这个是什么意思,知道怎么背。如果你觉自己背下来了,可以在写一遍,这样就记的很牢固,如果隔一段时间,也不会忘记。
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记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
4、良好的背书时间
一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时为记忆力较活跃,利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多。
5、多回忆
一般在路上,其他不用脑的时候,或者晚上临睡觉前,可以回想一下背诵的内容,加深记忆。
通读背诵对象三至五遍,形成整体框架,熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典,并把拼音标于字的上方,通过数遍的通读,可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。
2、理解背诵的内容
把自己背诵的内容理解之后,然后再去概括,这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。即使还没有背下来,我们也会知道这个是什么意思,知道怎么背。如果你觉自己背下来了,可以在写一遍,这样就记的很牢固,如果隔一段时间,也不会忘记。
3、集中注意力集中
记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
4、良好的背书时间
一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时为记忆力较活跃,利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多。
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背书背得快要对背的内容进行关键语句的提炼,记住这些关键语句后再把其它的语句串联起来就容易记住了,还有背书的环境要安静不嘈杂,再有在清晨背书,在这些条件下背书是最快的。一个人一天中有4段记忆黄金时间,可以从中选一个你个人认为最好的时段用来背书,同时可以将大段内容分成若干小段,整理出主要内容,然后在理解其内涵的基础上背诵,这样就会背得很快。要想背书背的快的话,一定要掌握一个好的时间,一般情况下早上起来的时候,外边的环境比较干干净安静,这样的记忆能力是比较快的,阅读的多了自然他的领悟能力就很强了,一定要多读,这样才能有助于记忆。
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