Question

什么是微生态护肤？

Answer 1

第一，微生态护肤，补上了传统护肤方式的空白区，让护肤更全面。

比如敏感性皮肤的具体表现，是皮肤屏障功能低下。以前针对敏感肌肤的修护，最先关注的是角质层屏障，给皮肤补充角质层屏障的成分，来修复屏障。就像是直接给皮肤屏障长城”添砖加瓦“。

而微生态护肤，则关注到了微生态屏障。这些微生物，则如同城墙的守卫军，它们不仅日夜守卫城墙与入侵者作战，还能主动帮助修补城墙的破损


肌肤的微生态屏障
第二，微生态护肤更安全。

像是痤疮、皮屑、色素沉积等皮肤疾病，都与痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌失衡有关。传统的治疗方式，是引进抗菌产品，”不分敌我“的对皮肤表面的菌群，进行”毁灭性打击“。

而现在的治疗思路，则是恢复菌群平衡，显而易见，这种“更讲道理”的治疗方式，不会刺激皮肤、引发二次感染、造成耐药性等等问题。


不同肌肤的微生态状态
第三，帮助肌肤回复平均的菌群环境，增强了皮肤自身的抵抗力，护肤更彻底。

微生物是构建人体免疫系统不可或缺的重要组成部分，皮肤常驻微生物的定殖及其产生的代谢物有利于抑制致病菌的黏附与促进皮肤屏障功能的建立。

我们已经知道皮肤生物群（Skin Microbiome）是由许许多多不同类型的微生物组成的，那么就可以把皮肤当做一个村落，微生物群落就是居住在这里的村民们。现在这个村，成了“国家级贫困县”，需要“脱贫致富”，“摘帽子”。应该怎么做？

传统的护肤方式，就有点类似于“缺钱给钱”的模式，皮肤干燥了，那就直接补水；皮肤没有锁水能力，那就直接给皮肤发水缸（比如锁水能力强的透明质酸成分）。

微生态护肤，则是“人才引进”。不直接盖楼，但是引进和培养会盖楼的人才；不直接给钱，但是引进和培养会创造财富的能手。通过恢复皮肤上微生物的平衡状态，让微生物自己不断繁衍下去，长期的维持皮肤健康。


皮肤菌群与免疫系统的关系

第四，微生态护肤的适应更广。

任何一种菌的增多或者减少，导致的菌群失衡都会引发皮肤问题。反过来说，只要能够帮助皮肤恢复菌群平衡，捂脸是皮肤太干还是太油，痤疮还是细纹，都能得到改善。


我们的皮肤微生态，是非常容易被影响的。

人体皮肤的基本特性是干燥、凉爽和弱酸性的，这些条件并不是微生物赖以生存的理想生境。这些微生物群落的构成，取决于身体相应区域的pH值、温度、湿度、盐度或皮脂浓度，但也取决于年龄、性别和多种外部参数，例如我们的饮食和环境。


像我这样生活在空气污染比较严重的北京，同时承担着高房价和996的苦逼作者，相比生活在田园牧歌中的李子柒，不知道皮肤生态环境要脆弱多少倍。这也是为什么现在越来越多人有皮肤敏感问题的原因。

那我们应该如何从微生态的角度护肤呢？

1）正常洗脸，不要过度清洁

早晚各洗一次脸，是不会破坏微生态环境的，虽然清洁产品能够消除并扰乱一小部分的皮肤菌落，但皮肤微生态会迅速恢复到稳定水平。同时，我们需要保持面部的清洁，来清理一些“暂驻”菌群。

但过于频繁使用一些化学清洁产品洗脸，甚至过度使用卸妆产品，就会造成皮肤的微生态受到影响。

2）注意防晒

中波紫外线，不仅会把我们晒黑晒老，还会抑制微生物的繁殖，影响皮肤微生态。

防晒不仅要记得一年四季都要使用防晒霜，在夏天更要注意物理遮蔽。

3）注意产品中的防腐剂

化妆品中使用防腐剂是为了抑制产品内部微生物的繁殖。这里面的防腐剂当然也具有扰乱皮肤生态的可能。但是“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，正常使用产品，里面防腐剂的量不会影响皮肤。但如果过度使用，确实会对皮肤微生态产生影响，毕竟防腐剂会抑制微生物的生长。

当然可以选择不含防腐剂的产品，但真正不含防腐剂，同时又保证产品内部的微生物不胡乱繁衍，需要产企业加强对原料、生产工艺、加工包装的控制。这就要尽量优选大品牌。

4）使用含有益生元和益后生元的护肤品

有三种成分，对调整和改善皮肤菌群环境有帮助：

-第一种是提供促进益生菌生长的营养物质；例如糖类、脂肪和矿物质这样的碳源。这些被称为益生元（prebiotics）。

-第二种是后生元（postbiotics），一系列由皮肤表面的细菌天然分泌的分子，能够模仿有益菌的功能。例如一些短链脂肪酸有助于恢复肠道中良好的屏障功能。

-最后，就是益生菌(probiotics)，它们与食物中添加的益生菌类似。将这些活细菌放到皮肤上，以替代或者完善皮肤上的微生物群落。这属于细菌移植。难点在于获得稳定的、有活力的细菌，将它们维持在某种形式，使它们在应用于皮肤时能恢复功效。这也是大家目前在配方上所面临的技术挑战。


这类产品的代表作，当然是兰蔻全新二代小黑瓶。

关注我比较久的朋友应该都知道，我已经现在已经二代小黑瓶的野生代言人，从今年北京入秋干燥开始，就反复向大家安利这款产品。前两天我还在知乎直播盘点2019空瓶的时候，跟大家分享了我这几年来“过冬抗燥”必备。


17年我需要在面霜里面直接兑宝宝屁屁霜，主要成分是硫酸锌和硫酸镁，它们因为具有超强的封闭性（就是能够隔绝水和空气），被用来治疗小孩的湿疹。

18年我护肤的最后一个步骤，是直接在脸上涂一层角鲨烷油脂。

而今年冬天，我只是正常的水-小黑瓶-精华-面霜-防晒。这样的常规操作。

甚至，之前用带磨砂的洗面奶就会过敏的我，前段时间还去做了激光类的剥脱项目，都没有过敏。我仔细地想了想自己在护肤上和往年的不同，功劳簿上必须有小黑瓶的大名。

二代小黑瓶含有7中益生元和酵母精粹。益生元是微生物的“粮食”，能够促进有益菌的繁衍壮大。小黑瓶里含有包括来自于干酪乳杆菌和嗜酸乳杆菌的益生元、甘露糖等5种益生元。酵母精粹，就是“后生元”。兰蔻运用超声波声纳技术和酶解法，把微生物中的有益成分提取出来；最后再经过灭菌、过滤等等提纯。从而保证这有效成分可以被皮肤吸收。

我个人是微生态护肤的受益者，终于从超级脆弱的敏感肌养回了比较健康的肌肤状态。

Answer 2

首先一起复习一下，什么是肌肤微生物群系 （Skin Microbiome）

1）我们每平方厘米，也就是指甲盖大小的皮肤上，大约有100万个细菌。

2）微生物的均衡状态是我们身体健康的保证。

3）他们是人体的第一道屏障。具有下面的功能：

调节肌肤代谢；保护肌肤避免有害细菌的滋生；改善伤口愈合、修复皮肤屏障。
总结来说，皮肤微生态环境（Skin Microbiome）是皮肤健康的一块基石。

微生态赋予肌肤强大的抵御力、保护力、修护力，而微生态失衡则会导致各种肌肤问题的产生。平衡微生态，将扼杀多种肌肤问题于摇篮里！

读到这里，你可能会说：我知道皮肤微生态很重要，那现在这方面的研究，有哪些有效的应用呢？

下面举几个例子~

湿疹皮肤，金黄色葡萄球菌(S. aureus)的检出率较高。

体臭，这股酸爽的味道在很大程度上是因为微生物参与皮肤分泌的汗液和代谢引起的。

头皮屑，以轻度的脂溢性皮炎为特征，主要由限制性马拉色菌(Malassezia restricta)增加引起。痤疮，痤疮丙酸杆菌菌株(P. acnes)的数量增加

玫瑰痤疮患者和银屑病，毛囊蠕形螨(Demodex folliculorum)的数量。

痤疮的形成和多种细菌感染有关

借助宏基因组技术，科学家们不仅能从基因层面，准确找到影响皮肤健康的“捣乱菌”。从肌肤微生态的角度，和以往传统的护肤方式解决问题的思路完全不同，被称为“一场护肤革命”。

第一，微生态护肤，补上了传统护肤方式的空白区，让护肤更全面。
比如敏感性皮肤的具体表现，是皮肤屏障功能低下。以前针对敏感肌肤的修护，最先关注的是角质层屏障，给皮肤补充角质层屏障的成分，来修复屏障。就像是直接给皮肤屏障长城”添砖加瓦“。

而微生态护肤，则关注到了微生态屏障。这些微生物，则如同城墙的守卫军，它们不仅日夜守卫城墙与入侵者作战，还能主动帮助修补城墙的破损。

肌肤的微生态屏障

第二，微生态护肤更安全。
像是痤疮、皮屑、色素沉积等皮肤疾病，都与痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌失衡有关。传统的治疗方式，是引进抗菌产品，”不分敌我“的对皮肤表面的菌群，进行”毁灭性打击“。

而现在的治疗思路，则是恢复菌群平衡，显而易见，这种“更讲道理”的治疗方式，不会刺激皮肤、引发二次感染、造成耐药性等等问题。

不同肌肤的微生态状态

第三，帮助肌肤回复平均的菌群环境，增强了皮肤自身的抵抗力，护肤更彻底。
微生物是构建人体免疫系统不可或缺的重要组成部分，皮肤常驻微生物的定殖及其产生的代谢物有利于抑制致病菌的黏附与促进皮肤屏障功能的建立。

我们已经知道皮肤生物群（Skin Microbiome）是由许许多多不同类型的微生物组成的，那么就可以把皮肤当做一个村落，微生物群落就是居住在这里的村民们。现在这个村，成了“国家级贫困县”，需要“脱贫致富”，“摘帽子”。应该怎么做？

传统的护肤方式，就有点类似于“缺钱给钱”的模式，皮肤干燥了，那就直接补水；皮肤没有锁水能力，那就直接给皮肤发水缸（比如锁水能力强的透明子酸成分）。

微生态护肤，则是“人才引进”。不直接盖楼，但是引进和培养会盖楼的人才；不直接给钱，但是引进和培养会创造财富的能手。通过恢复皮肤上微生物的平衡状态，让微生物自己不断繁衍下去，长期的维持皮肤健康。

皮肤菌群与免疫系统的关系

第四，微生态护肤的适应更广。
任何一种菌的增多或者减少，导致的菌群失衡都会引发皮肤问题。反过来说，只要能够帮助皮肤恢复菌群平衡，捂脸是皮肤太干还是太油，痤疮还是细纹，都能得到改善。

我们的皮肤微生态，是非常容易被影响的。

人体皮肤的基本特性是干燥、凉爽和弱酸性的，这些条件并不是微生物赖以生存的理想生境。这些微生物群落的构成，取决于身体相应区域的pH值、温度、湿度、盐度或皮脂浓度，但也取决于年龄、性别和多种外部参数，例如我们的饮食和环境。

像生活在空气污染比较严重的地方，相比生活在田园牧歌中的李子柒，不知道皮肤生态环境要脆弱多少倍。这也是为什么现在越来越多人有皮肤敏感问题的原因。

那我们应该如何从微生态的角度护肤呢？

1）正常洗脸，不要过度清洁

早晚各洗一次脸，是不会破坏微生态环境的，虽然清洁产品能够消除并扰乱一小部分的皮肤菌落，但皮肤微生态会迅速恢复到稳定水平。同时，我们需要保持面部的清洁，来清理一些“暂驻”菌群。

但过于频繁使用一些化学清洁产品洗脸，甚至过度使用卸妆产品，就会造成皮肤的微生态受到影响。

2）注意防晒

中波紫外线，不仅会把我们晒黑晒老，还会抑制微生物的繁殖，影响皮肤微生态。

防晒不仅要记得一年四季都要使用防晒霜，在夏天更要注意物理遮蔽。

3）注意产品中的防腐剂

化妆品中使用防腐剂是为了抑制产品内部微生物的繁殖。这里面的防腐剂当然也具有扰乱皮肤生态的可能。但是“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，正常使用产品，里面防腐剂的量不会影响皮肤。但如果过度使用，确实会对皮肤微生态产生影响，毕竟防腐剂会抑制微生物的生长。

当然可以选择不含防腐剂的产品，但真正不含防腐剂，同时又保证产品内部的微生物不胡乱繁衍，需要产企业加强对原料、生产工艺、加工包装的控制。这就要尽量优选大品牌。

4）使用含有益生元和益后生元的护肤品

有三种成分，对调整和改善皮肤菌群环境有帮助：

-第一种是提供促进益生菌生长的营养物质；例如糖类、脂肪和矿物质这样的碳源。这些被称为益生元（prebiotics）。

-第二种是后生元（postbiotics），一系列由皮肤表面的细菌天然分泌的分子，能够模仿有益菌的功能。例如一些短链脂肪酸有助于恢复肠道中良好的屏障功能。

-最后，就是益生菌(probiotics)，它们与食物中添加的益生菌类似。将这些活细菌放到皮肤上，以替代或者完善皮肤上的微生物群落。这属于细菌移植。难点在于获得稳定的、有活力的细菌，将它们维持在某种形式，使它们在应用于皮肤时能恢复功效。这也是大家目前在配方上所面临的技术挑战。

微生物不仅在我们生活的各个角落，还在我们的身体的各个角落。人类这一生，只有泡在羊水里的时候，是真正无菌的。从出生的那一刻开始，我们就从妈妈的产道、大腿上沾染到了多种微生物。在我们的皮肤表面、肠道里，甚至眼睛里都有微生物的存在。

Answer 3

微生态护肤是一个在国际上新近形成的护肤观念：虽然比较新，其实一直存在，只是没有凸显。随着研究的深入，科学家意识到，皮肤微生物才是决定皮肤健康的关键因素。只有改善及调节皮肤的微生物群落，才能保持肌肤大健康，增强皮肤屏障能力，从而改善皮肤的各种肌肤问题。

Answer 4

微生态护肤已然成为新趋势，不断的有品牌开始注入微生态护肤理念，去年欧莱雅首次在中国揭开“肌肤微生态”的研究进展，并明确指出“皮肤微生态”将是未来欧莱雅的重点。时隔一个月，旗下品牌兰蔻第二代小黑瓶应声而出，并在官博上将第二代小黑瓶定位成“开启微生态护肤时代”。人体内的肠道菌群自有一个微生态系统，像我们的大自然生态一样，环境好了，里面的植物（有益菌）就会生长旺盛，生命充沛。若偏酸性的话，喜酸的乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌等有益菌就增多，从而保护我们的肠黏膜，维持局部环境的平衡，形成一个循环。

Answer 5

要想做到微生态护肤，建议做到以下几个方面：

第一、正常洗脸，不要过度清洁

早晚各洗一次脸，是不会破坏微生态环境的，虽然清洁产品能够消除并扰乱一小部分的皮肤菌落，但皮肤微生态会迅速恢复到稳定水平。同时，我们需要保持面部的清洁，来清理一些“暂驻”菌群。

但过于频繁使用一些化学清洁产品洗脸，甚至过度使用卸妆产品，就会造成皮肤的微生态受到影响。

第二、注意防晒

中波紫外线，不仅会把我们晒黑晒老，还会抑制微生物的繁殖，影响皮肤微生态。

防晒不仅要记得一年四季都要使用防晒霜，在夏天更要注意物理遮蔽。

第三、注意产品中的防腐剂

化妆品中使用防腐剂是为了抑制产品内部微生物的繁殖。这里面的防腐剂当然也具有扰乱皮肤生态的可能。但是“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，正常使用产品，里面防腐剂的量不会影响皮肤。但如果过度使用，确实会对皮肤微生态产生影响，毕竟防腐剂会抑制微生物的生长。

当然可以选择不含防腐剂的产品，但真正不含防腐剂，同时又保证产品内部的微生物不胡乱繁衍，需要产企业加强对原料、生产工艺、加工包装的控制。这就要尽量优选大品牌。

第四、使用含有益生元和益后生元的护肤品

有三种成分，对调整和改善皮肤菌群环境有帮助：

-第一种是提供促进益生菌生长的营养物质；例如糖类、脂肪和矿物质这样的碳源。这些被称为益生元（prebiotics）。

-第二种是后生元（postbiotics），一系列由皮肤表面的细菌天然分泌的分子，能够模仿有益菌的功能。例如一些短链脂肪酸有助于恢复肠道中良好的屏障功能。

-最后，就是益生菌(probiotics)，它们与食物中添加的益生菌类似。将这些活细菌放到皮肤上，以替代或者完善皮肤上的微生物群落。这属于细菌移植。难点在于获得稳定的、有活力的细菌，将它们维持在某种形式，使它们在应用于皮肤时能恢复功效。这也是大家目前在配方上所面临的技术挑战。