Question

吃什么去寒气最好

Answer 1

去寒的食物:

1、羊肉、牛肉等富含蛋白质和铁的食物

蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出去，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。

2、海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物

甲状腺素是人体新陈代谢调控的重要激素，影响着人体的代谢率高低、生长发育、神经和肌肉功能。它能促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，抵御寒冷。

3、鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物

研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。

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扩展资料:

体寒者应该避免的食物:

1、薏仁

薏仁对于身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

2、菊花

菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

3、决明子

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。

参考资料:/sd.people.com.cn/n2/2017/0118/c172848-29610966.html"target="_blank"title="人民网-怕冷最好吃姜冬季驱寒暖身食物排行榜">人民网-怕冷最好吃姜冬季驱寒暖身食物排行榜

Answer 2

体内寒气重，从三个方向进行调理，饮食、运动和中药调理。1、饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性。2、应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。但是这种运动都是适于自己的运动，切不可过累、过猛。3、中药调理，是调理体内寒气非常重要的一个步骤，比如炮姜、艾叶、杜仲，这些都是在市面上常能买到的中药。可以用炮姜、艾叶泡脚。在饮食中，可以常吃生姜、干姜、杜仲，这些都能温阳、益气、健脾。

Answer 3

你好，平时你可以煮点红糖姜水，这样子的话，可以去寒气是非常好的，特别是冬天的时候，喝一点

Answer 4

冬天的话你可以吃一点羊肉哇，这样子比较补身体，相对来说就没有那么怕寒呐。

Answer 5

吃什么去寒气最好，我认为这个你可以喝一些，姜汤证应该还非常不错，而且正应该是避免感冒，这个应该效果还非常