心理疾病的治疗方式是什么？西安哪个医院治失眠比较好 西安康宁心理医院怎么样
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建议平日鼓励自己积极表达内心中的感受和情绪；若想改变现状，可以为自己制定一个循序渐进的行为改变计划，从最容易实现的小事做起，没完成一个小目标，给予自己一定的奖励
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