Question

什么叫反复减肥

Answer 1

减肥的方法很多，有通过运动节食减肥，也有通过减肥贴，吃减肥药减肥的。建议还是采取通过运动并且控制饮食的方法。如果是采取运动的方法减肥，体重总反复，这有可能是没有达到运动量，并且没有控制好摄入量。跟个人体质也是有一定的关系的，有些人减肥比较困难的。建议一定要达到一定的运动量，而且饮食上也要少吃，并且选择清淡的，少油腻的食物。否则不适当的减肥方法害处如下：
1．减重速度快，但是易反弹。
2．长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3．会营养不良。
4. 长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。
5. 长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等。

发胖的害处：
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。

Answer 2

反复减肥就是在减肥的时候经常会半途而废，过了一段时间之后就又开始减肥了。

反复减肥影响新陈代谢、降低肌肉密度。并不会出现猝死的现象，但这并不是表示反复减肥就不会对身体造成影响了。人是酸碱平衡的有机体，一旦平衡被破坏就会产生各种疾病。反复减肥不仅会影响到这点，还会降低细胞活力，增大感冒、病毒感染甚至患癌的可能性。为了我们的身体健康，要尽量避免反复减肥，如果想要瘦下来的话，就要坚持一次成功。

补救方法

之所以会有很多人会反复减肥，主要就是因为没有采取正确的减肥方式导致减肥失败，过一段时间之后又想重头再来一次。想要减肥成功，就要了解自身肥胖的原因，通过调整生活方式和饮食习惯来做好长期减肥的准备。根据自己的实际能力来制定运动减肥方式。这三者搭配起来才能让减肥的效果更明显，但前提是一定要坚持下去，争取一次成功，不要反复。

减肥固然重要，但身体健康更为重要，在减肥期间一定要持之以恒，不要坚持不下去就停一段时间然后继续，总是这样反复减肥会给身体带来极大的负担，希望所有想要减肥或者正在减肥的人都要注意这一点。