Question

每次和陌生人说话的时候就特别的紧张，应该如何克服呢？

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Answer 1

有些人的性格特别敏感，特别是在和陌生人说话的时候容易感到紧张，语气变得非常迟缓，说话也吞吞吐吐，这样很影响和别人的交流体验，长期处于这样的情况之下，就不愿意想再和其他人进行交流，紧张的情绪也不利于当事人表达自己的想法，在职场中不容易得到领导的赏识和青睐，所以我们一定要注意自己的言行，在和陌生人说话的时候克服自己紧张的情绪。

在交流的时候一定不要吞吞吐吐。很多人遇到陌生人就会变得非常紧张，从而让自己的大脑出现短路，至于到后面就不知道该怎么说话，所以我们在和其他人交谈的时候不要停顿，让自己的大脑处于清醒的状态之下，这样才会和陌生人交流的更加通畅，就算不知道怎么说也要一直说下去，这样才能保持思维的连贯性，如果突然选择停顿会让自己的大脑出现短暂的失意，而不知道如何应对。

多和他人进行谈话，努力的克服自己的缺点。很多人最开始和陌生人谈话的时候显得特别紧张，我觉得这是一种正常的现象，但是当我们经常经历这种情况的话，就会变得越来越大胆，说话也越来越连贯，因此在空闲的时间我们也要多和陌生人进行交谈，克服自己紧张的情绪，这样胆子也会越来越大，更容易表达出自己内心的想法。

适当做深呼吸，保持平静的内心。如果感觉到自己内心比较紧张，可以做深呼吸，这样能缓解自己紧张的情绪，不要让自己的压力太大，要学会保持一颗豁达的心态，在内心告诉自己，不要害怕不要紧张，做最坏的打算，做出最好的准备，这样才会显得更加从容自若，以此来克服自己紧张的情绪。

Answer 2

我个人觉得可以多参加集体活动，扩大自己的人脉圈，经常和朋友出去玩耍等等，这样子就不会再接触陌生人的时候紧张了。

Answer 3

这个需要多练，因为总是紧张就是因为锻炼得太少了，如果经常去主动和陌生人说话，久了之后会改善。

Answer 4

这种情况应该多参加社会实践活动，主动与他人进行沟通交流，另外应该对自己自信一点，通过自我暗示的方法暗示自己与鼓励自己。