煮玉米的水能喝吗？
玉米煮水可以利尿，具有很好的保健价值。可以根据个人喜好加糖调味。此外，玉米须对糖尿病人有益，中药中常使用玉米须帮助改善糖尿病人的症状，起到一定的作用。
虽然煮玉米的水可以服用，也有一定的好处，但不同的人要根据自己的身体状况有选择地食用。吃的时候要保证把玉米洗干净，避免喝有沉淀物、农药等残留玉米的水。在日常生活中，还应注意丰富饮食和合理的膳食结构，全面的营养摄入，避免单一食物的过量食用等。
玉米在我国的产量是相当恐怖，如今已超过3亿亩，出口世界各国。看来玉米不仅国人爱吃，洋人也喜欢。
德国著名营养学家研究证实，在所有的主食当中，大米，粗粮等等之类，玉米的营养价值是最高的，能弥补大米的多项不足，是较全面的食物。
玉米的做法多种，其中有一种简单常见的做法是，直接加水煮熟吃，剩下的玉米水，可不能倒掉啊！喝过的都知道，鲜甜可口！不能白白浪费了，有些人虽然知道可以喝，却不知道玉米水的功效。
我们煮玉米时，常见的是把玉米须弄得一干二净。现在医学研究表明，玉米须煮水，有利尿，降血压等作用。所以煮玉米时连同须一起煮效果更好！
那么玉米水有什么功效呢？
那么玉米水有什么功效呢？
1、降血压：
玉米的营养价值高，所含有的钙比粗粮多，每500克的玉米含有1500毫克的钙，比例是可观的。据分析，钙能有效的降血压。而煮玉米的水，部分的钙会融化水中，连续喝一个月，能降低5％的血压。
1、降血压：
2、减肥排毒：
另外玉米的须和梗一样是有价值的，煮水熬汤整体营养分析：有丰富的纤维素，镁，能够刺激蠕动肠道，利于排泄去除毒素。达到通便，减肥效果。
2、减肥排毒：
3、美肤明目：
玉米含有的维生素E和C,能够促进细胞的分裂再生，疏通血液，改善皮肤干燥，保持弹性，起到延缓衰老。而包含的黄体素，能够改善视力。所以多吃玉米或者喝玉米水，能够排毒养颜，清肝明目疗效。
3、美肤明目：
玉米还有其它功效，就不一一说明了，我查阅了相关资料，里面列的营养价值太多了，差不多二十种功效，就连玉米须煮水的好处，就多达七八种，有兴趣不妨去看看。
佘小厨（完）
佘小厨（完）
说个故事吧，昨天我们家煮了三根玉米，一家三口只吃了一根，其余两根喂猫了。但是一锅玉米水可是一口没剩全喝掉啦。因为说这锅玉米水比那三根玉米的营养价值更高也不为过（当然也因为我家猫太爱吃玉米，以及我们太宠它了）。
说个故事吧，昨天我们家煮了三根玉米，一家三口只吃了一根，其余两根喂猫了。但是一锅玉米水可是一口没剩全喝掉啦。因为说这锅玉米水比那三根玉米的营养价值更高也不为过（当然也因为我家猫太爱吃玉米，以及我们太宠它了）。
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玉米叶
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玉米叶
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这个玉米叶，它有稳固血压、增加粗纤维、对高血脂都有作用，而且它还有一定的利水作用。
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玉米芯
】
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玉米芯
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玉米芯就是个粗汉子了，它有丰富的营养物质还有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维等，简直是粗到不行呀，而且还有
利尿、通便
的作用。
利尿、通便
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玉米粒
】
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玉米粒
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玉米粒营养成分丰富而且非常全面，
含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2
、尼克酸以及谷固醇、卵磷酯、维生素E及赖氨酸等。还含有一种抗癌因子谷胱甘肽。
含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2
用它来
降糖降脂、明目、延缓衰老、通便助消化，甚至抗癌防癌都有很好的效果。
降糖降脂、明目、延缓衰老、通便助消化，甚至抗癌防癌都有很好的效果。
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玉米须
】
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玉米须
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最不起眼、但是最棒的是这个玉米须。很多人吃玉米的时候，会把玉米须子清理的干干净净，但殊不知，玉米须对我们的身体还有很好的营养价值和功效。
中医普遍认为玉米须具有
利尿、泄热、平肝、利胆、消肿
的功效；能够用于治疗肾炎水肿、脚气、肝炎、润肺平喘、高血压、胆囊炎、胆、肾结石、糖尿病、牙龈出血、淋巴结肿大等多种疾病。
利尿、泄热、平肝、利胆、消肿
所以及众多功效为一身的玉米水，简直就是有病治病，无病防身，延年益寿的宝汤，你要把它倒了，那不简直就是暴殄天物吗？
以上。
