肚子变大，很胀，大便也排不干净
这几天发现肚子变大变鼓了（主要是下腹）。。肚子感觉很胀,摸上去硬硬的像刚吃了很多东西没消化，一天吃的都累积在肚子里排便也不容易，也觉得排不干净是怎么回事啊？怎么让肚子恢复...
这几天发现肚子变大变鼓了（主要是下腹）。。肚子感觉很胀, 摸上去硬硬的 像刚吃了很多东西没消化，一天吃的都累积在肚子里 排便也不容易，也觉得排不干净 是怎么回事啊？怎么让肚子恢复原来那样不大了？（女的）
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这属于便秘.便秘是万病之源.但是解决也很简单.建议您多补充纤维素与蛋白质,早餐一杯牛奶,一个鸡蛋.一个苹果,正餐加大蔬菜量,平时多吃水果,喝多点水就没事了.如果比较忙,应酬多,水果和蔬菜比较少机会吃的话可以吃纽崔莱的果蔬纤维片.
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