Question

怎么能长胖啊,我17岁,体重才57KG

身高180, 今年17岁.长的还可以,但是朋友老说我 像个杆子.哎 复制的有TM多元 ,衮TM多远

Answer 1

平时?你有按时吃饭吗?每天几餐呢?正确的饮食方法应该是:早上吃的清淡吃的饱，中饭吃的饱，晚上吃的好吃的少
注意以下几点:1.营养:多吃高蛋白的食物，这样就容易长胖哦，而且也是健康的，而不是虚胖如(牛肉
鱼类
鳗类)2.睡眠:别通宵和熬夜，长时间这样对你的身体有很大的坏处，对皮肤也不好。睡到自然醒最有利健康。3.运动:多做做跳跃的运动对身材，和身高都有好处。(最简单篮球羽毛球)。别太劳累就好。好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油!祝你:健康好身体，能够坚持以上几点的话，那你就会不知不觉的变成了“胖胖”哥哥哦、、、、、、