Question

为什么老年人最容易得心脏病，该如何在青年时期防治？

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Answer 1

心脏病是目前世界上认为无法攻克的疾病之一，而心脏病最常患有的人群就是中老年人群。目前科学家对于心脏病发生的明确。音速并没有找到，但是经过调查发现，患有心脏病的人们通常在生活中都有极其相关的生活习惯，根据这些生活习惯我们可以进行提前预防。

老年人易得心脏病的原因

中老年人群容易患上心血管疾病，尤其是心脏病的原因与年龄和性别有关，经过临床统计研究，发现是40岁以后的。人无论是男性还是女性，患有心脏病的概率都会变高，而女性绝经前与绝经后的发病率不同，明显女性绝经后心脏病发病率高于男性。除了受年龄和性别的影响之外。高血脂也是诱发心脏病的原因之一。血管中只是代谢紊乱，导致人体内胆固醇升高，会增加人体患有心脏病的概率，然而，引发人体内胆固醇升高的原因就是饮食导致的饮食不节制，导致暴饮暴食等现象更容易引起心血管疾病的发生。

不健康的饮食习惯引发心脏病

由此可见，心脏病的发生于不健康的饮食习惯有着巨大的联系，因此要想保持良好的心脏，就要严格控制饮食健康。了解心脏病发生的原因能够使我们在青少年时期就开始进行防治，为了形成健康的饮食习惯，前提就是少吃甜食，少盐少，只多吃均类谷物新鲜果蔬等食物，尽量少吃腌肉等。

预防心脏病的方法

大多数的腌制食物中都含有大量的盐。等芳香化合物对心脏会产生不利的影响。甜品容易造成过多糖分，导致脂肪堆积，形成动脉硬化。少吃甜品既可以避免高唐，对于血管肾脏肠胃的伤害也能够。避免心脏病的发生。军绿中含有大量的维生素，能够降低血液内胆固醇和血液粘度有利于心血管健康。多吃例如小米荞麦玉米大麦燕麦等谷物，能够吸收胆固醇，间接性，预防心脏病。多吃含有维生素的水果，蔬菜，能够缓解动脉硬化调节血压，预防心脏病

Answer 2

老人的心脏承受压力毕较低，血管的弹性也降低了，受不了刺激性，也有先天性遗传，青少年现在要不做刺激恐怖的运动，尽量坚持营养均衡，加强锻炼。

Answer 3

随着年龄的增长，身体的体质代谢等都会变差，血液流通不畅，就会容易患有心脏病。想要在青年防治，一定要注意养成良好的作息时间，不要熬夜，少动怒，经常锻炼身体，少吃油腻辛辣的食物。

Answer 4

因为老年人的各项身体机能都在衰退，任何指标过高的项目都会引起并发症，比如一些患有心脑血管和高血脂的老年人患有心脏病的概率会增加。在青年时期就一定要注意养成健康的饮食习惯，尽量少吃甜食来避免血管、肾脏类的疾病发生。