Question

每天晚上不吃晚饭真的会瘦下来吗？

Answer 1

每天晚上不吃饭未必就能瘦下来，要想减肥要想瘦下来还是要综合治理，从饮食锻炼多方面下手才可以，单单晚上不吃饭不一定能瘦下来。

Answer 2

短时间内内确实可以瘦下来，减少摄入量可以一定程度上减轻体重。但是一旦恢复正常饮食后会出现体重反弹，因为不吃晚饭短时间可以瘦下来却不是正确的减肥方法，所以会出现体重反弹的现象。每天晚上不吃饭短时间会瘦下来，长远来看对身体不好且有反弹等现象的发生，不推荐这样的减肥方式，晚上少吃点不要吃荤多运动

Answer 3

每天晚上不吃饭的确会瘦下来，但是的话酸的话对你身体是有非常大的坏处的，长期往你还会得胃病。

Answer 4

减肥过程当中晚上不吃饭不利于减肥，也不利于身体健康。1、如果晚上不吃饭，很容易造成长时间没有能量和营养素的摄入，进而有很强的饥饿感。轻者可能会引起出冷汗、心慌气短，重则可能会引起四肢无力、呼吸困难等低血糖反应。2、如果晚上不吃饭，有明显的饥饿感，会在第2天的早餐和午餐当中引起报复性摄食，更容易引起过多能量的摄入而不利于减肥。3、如果晚上不吃饭会使胆囊长期处于浓缩状态，进而会增加胆囊炎、胆囊结石高发的风险。

追答

晚上不吃饭会起到减肥作用。晚上不吃饭可以减少从食物中摄入到人体内的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，同时也会减少人体内脂肪含量，促进肝脏对脂肪的代谢能力。
适当进行节食可缓解外周血液中的脂肪因子含量，同时人体会因体内糖分含量减少，增加对脂肪的代谢能力，适当减轻人体脂肪率可起到减肥瘦身效果。可以通过食用蔬菜、水果进行替代性饮食，补充身体每日所需营养物质，同时也可缓解因为晚上不进食导致的过度饥饿情况，预防因为过度饥饿而产生酮症酸中毒的症状。
晚上不吃饭可以适当进食蔬菜、水果，同样也可维持人体血管弹性，起到减肥瘦身的效果。

Answer 5

你好楼主每天晚上不吃饭对于减肥还是有一定的功效的，但是晚上一点儿都不吃也是不太好的。容易造成胃部消化不良等其他问题，如果吃的话还是建议吃。少吃一点就可以了。