为什么要坚持跑步，跑步有哪些好处？
8个回答
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跑步属于非常好的有氧运动。有氧运动是指在运动中必须要有氧气参与。有氧运动可以使身体加速血液循环。平衡体制机能。所以跑步对身体非常的好。但要注意身体，如果有疾病的话。比如关节炎，骨刺等还是尽量要减少跑步。
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人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。
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女性朋友如果每天坚持跑步到底有什么好处？
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