腰椎间盘突出症怎么锻炼恢复快？
长途车司机，平时需要长时间的坐着，这几个月发现腰部很痛，己经严重的影响到我的工作了，最近由于工作很忙，没有时间去医院治疗，想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状...
长途车司机，平时需要长时间的坐着，这几个月发现腰部很痛，己经严重的影响到我的工作了，最近由于工作很忙，没有时间去医院治疗，想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状
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8个回答
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腰椎间盘突出如何锻炼呢？医生送你几个小妙招，或能促进腰椎恢复
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腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼
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长途车司机，平时需要长时间的坐着
追问
治疗上可以采取腰椎牵引、按摩、针灸等方法进行治疗，也可以局部外用-腰椎骨方.医.贴 等药物治疗。其次适当的运动锻炼，避免重体力活，适当的休息。
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