Question

有利于减肥的水果

Answer 1

减肥可以吃，以下几种水果。但不能光靠饮食，也要有适当的体育锻炼，这样你的身材才会越来越苗条。
奇异果在所有的水果中算得上是价格比较昂贵的一个了，不过奇异果中含有的营养价值可是非常高的，因此被人们称为是维生素C之王，并且奇异果的热量低、糖分少、脂肪含量极低，而且里面的膳食纤维含量相当丰富。肥胖者吃了奇异果之后还能够减肥，因为奇异果吃了之后能够促进肠蠕动，将身体内的代谢垃圾排出来。
香蕉中含有相当多的膳食纤维，吃香蕉之后能够很好地刺激肠胃蠕动，帮助大家排泄掉代谢废物，而且香蕉能够很快被人体吸收，可以给身体快速补充能量，香蕉中含有的热量远低于其他食物，吃香蕉之后大家很快就会产生饱腹感，就不想吃其他食物了，这样就能减肥成功了。
柳橙里面含有相当多的维生素C，并且纤维特别多，热量低，喜欢吃甜食的女性可以弄点柳橙吃吃，能够满足大家对甜食的欲望，但是柳橙吃了之后不会增胖，反而能够将身体内的废物和有害物质排出来，清理肠胃，等一段时间大家就瘦下来了。
青苹果是水果之王，从它的绰号就能看出它的营养价值相当丰富，青苹果吃了之后减肥功效也是非常明显的，苹果中含有相当多的维生素，能够促进食物的吸收和消化，从而避免热量转化为脂肪堆积在身体内。

Answer 2

减肥消脂十大水果。吃也能减肥，这么愉快的事情，快来看看吧

1，葡萄柚，有很好的减肥效果，其中苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。

2.苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢，去油排毒。

3，柳橙含有天然糖分，适量地吃些柳橙满足对甜食的欲望。柳橙中富含纤维，有助排便排毒，能更好助你美容养颜。

4，梨有利于缓解便秘，适合减肥期间食用，特别是水肿型肥胖人群，能有效消除水肿。

5，猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。其中也含有能促进肉碱合成的必需氨基酸，肉碱也是促进脂肪燃烧的重要成分。

6.番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物，而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪。

7，香蕉能更好的促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。大量的膳食纤维也有助于增强饱腹感，香蕉中的酶还有燃烧脂肪的功效。

8.菠萝中含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，能更好的帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

9，草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助减肥人群更好的消化，通肠排毒，也有一定的滋补调理作用。

10，番石榴不仅有助于预防高血压，还能排毒促消化，调节生理机能，保护身体健康。经常吃番石榴对皮肤也很好，能让你在减肥之余拥有好气色。

减肥期间适当吃一些水果，在满足吃货的胃口同时，还能起到减肥的功效，这才是一个真正的减肥达人！

Answer 3

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

Answer 4

香蕉、苹果

Answer 5

今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。