Question

我该怎么减肥呢？

我，164CM，60公斤，一直以来就想减肥，可一直没成功。我也试过喝醋减肥，但没成效…… 我在公司上班，这比较偏僻，出去运动不适合，我每晚都在宿舍，运动量不大，每天只坚持摇呼拉圈40分钟；也想不吃晚饭减肥，但有时又熬不住，怎么办？我适合哪种减肥呢？我想这个月至少瘦5公斤啊…… 这两年来的愿望就是瘦，大家帮帮我吧！万分感激！ 我要实在的减肥办法，不要总是在网上转载些东东，不接受！ 请务必讲些有用的方法，讲详细些，实在点！谢谢！

Answer 1

我，179CM，
107斤`
虽然是个男的``我还想增肥`
这不是我的减肥经验`但是我知道``
建议你别节食`这样对身体不好`
多吃点苦味的东西`一般苦味的食物`都有排毒作用``
还有去药店`买中叫“
决明子
”的中药`泡水喝`
别放太多了啦``那样会拉坏身体的``呵呵``

Answer 2

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃

Answer 3

减肥需要的是头脑清醒的自律而不是盲目跟风

Answer 4