Question

注意力不集中怎么改善？

Answer 1

睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病引起的情绪不安等，都是影响注意力的集中的主要原因。注意力不集中，你可以从以下3点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。曾经在我读初一的阶段，我的注意力经常很差，背单词总是走神，我的各科学习成绩都很糟糕。就通过百度下载了一个让脑袋变聪明的（特斯拉大脑开发训练），听完后，才改变了我这种糟糕的境遇。注意力和理解力提高了，在家学习不在犯困，学习成绩也提高了。相信我的分享应该可以给你带来帮助，愿你早点实现梦想，请采纳我的回答，谢谢！

Answer 2

培养和利用孩子的学习兴趣，学习兴趣是引起和保持注意上具有重要意义。我们要了解孩子的兴趣，了解儿童兴趣发展的年龄特征，培养孩子的学习兴趣。

Answer 3

首先需要保证优质的睡眠，睡眠对注意力的影响非常重要
另外，在中医来说，肝火过旺是有可能引起注意力不集中的，肾水过少也有可能引起，所以应该调理一下肝肾
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Answer 4

静下心来，建议多出去走走，接近大自然。

Answer 5

Answer 6