Question

我最近老是半夜三点就会醒，不管睡的早与完。我都快崩溃了。有什么好办法能让我一觉睡到天亮？

急需入眠好办法

Answer 1

没办法啦...
建议：
1.回家了，运动运动，累累也许就睡得好了;
2.调整好心态啊，不要想太多；
3.短暂性的，慢慢就好了（我曾经经历过几天）
4.辅助的药物治疗，毕竟长期对身体影响太大；

这种现象太复杂了...
祝你早日有个好睡眠吧...

Answer 2

1.数羊
2.睡前喝热牛奶
3.睡前用热水泡脚
4.数自己呼吸的次数
5.联想一直往一个洞里跳
6.联想你喝醉了迷迷糊糊的样子

嗷嗷嗷，我的独家秘方，不知道你管不管用

Answer 3

1.数羊
2.睡前喝热牛奶
3.睡前用热水泡脚
4.数自己呼吸的次数
5.调整好心态
6.吃安眠药