Question

腰椎间盘突出能穿高跟鞋吗?

Answer 1

人体的脊柱关节是一个微动的力学结构，行走站立时下肢关节所受到的压力必然会传递到脊柱，而腰椎间盘突出的患者，由于腰曲变直及关节间隙变窄，造成压力无法分散，所以对下肢传导的压力会比较敏感。因此平时都建议椎间盘突出的患者最好穿着支撑缓冲比较好的运动鞋，或者可以在鞋内放置气垫鞋垫。
穿上高跟鞋，从脚底下身体角度，重心，承重位置，都会改变。（如图）从脚趾开始变形，膝关节强直锁死，严重的骨盆前倾，腰椎反曲，脊柱生理曲度的改变，腰椎压迫最大，自重都会造成腰椎间盘突出症。
只有穿平底鞋，才能有机会矫正体型，恢复正常的生理曲度，和骨关节位置的可能。

高跟鞋并不稳定，跟越高对脚趾的压力越大，造成脚趾变型，拇指外翻。踝关节压力增加，容易崴脚，损伤到踝关节。
都站不住了，压力就会大大转移到膝关节，造成站姿，步行，的姿势严重错误，尤其是在坡度，地形改变，及上下楼时，下肢在不同角度的改变下，关节会承受数倍体重的压力，膝关节就会因压力过大，而发生磨损及病变。（就是强壮的男性也是无法承受的）

绝大多数女性的腿部肌肉严重力量不足，腿型不正，这就会加重腿骨和关节的变形。
再向上骨盆同样会因为脚下不稳，而尽力去平衡身体，骨盆在脚跟垫高的情况下，就会严重前倾，在左右倾斜不平，和腰椎形成反曲的夹角，腰腹力量不足，步行左右扭动骨盆，就会大大增加腰椎的压力。
所有的压力就很自然的转移到腰5骶1上了，靠一个严重变型的骨关节部位，来长时间的来承上启下，不椎间盘不突出才怪！

肌肉力量不足，身体就喜欢歪于一侧的站立，坐姿，寻找舒服的姿势，但却会错的离谱。自重都难以承受，再去额外负重下更会如此。如：手提重物，背包，不良姿势久坐，久站等。
这就会在向上转移到胸椎，很有可能会继续C型或S型侧弯，造成双肩不平，影响到颈椎位置，甚至造成颈椎变型或疾病。

毫不夸张的说，脚下不稳，所有的基础运动姿势都是错误的，全身就只是应付高跟鞋的“奴隶”。
试问又有几个女人有巨大的肌肉力量和控制能力，可以保证绝对的掌控高跟鞋，保持正确的姿势和骨关节的位置，日常工作生活，长时间的穿高跟鞋哪？

如果不能就会直接影响到全身的骨架，造成骨关节的慢性变形，损伤和疾病，衍生出非常多的不良习惯，造成的后果是不可想象的。（如图杀人血色的高跟鞋）

高跟鞋就是现代缠足的替代物，满足男性审美欲望的产品。真得值得牺牲自己的健康去追求吗？
演员，模特也只是表演，拍照，特殊场合才穿，她们更会保护自己，更深知其害。
而普通人在生活工作中大可不必，长期穿着高跟鞋。