吃什么水果补肾补精啊？食谱好还是吃营养品啊？
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吃猕猴桃，番茄、香蕉、荔枝这四种水果补肾补精。食谱好，鹌鹑肉、牡蛎性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。
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可以吃，现在当季的水果，葡萄就可以补肾不仅而且营养丰富。
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吃什么水果，补肾补精啊，食补好还是吃营养品好？还是吃食谱的好啊，营养品适当的吃点也是不错的
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食品含有锌的可以多吃，尤其康爸
爸，这个是对于改善精字质量，提高生育能力有帮助的一个。
爸，这个是对于改善精字质量，提高生育能力有帮助的一个。
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补是一方面，主要还是自控力，
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