Question

末次月经11月6号预产期几号

Answer 1

按照末次月经来推算预产期具体的计算方法是这样的，如果按照公历来计算，就是末次月经的月份加九，日数加七计算出来的预产期。如果按照农历来计算，末次月经的月份加九，日数加十五，计算出来的是农历的预产期。所以计算预产期，必须知道么次月经的时间根据末次月经的具体时间来计算，才能够正确的判断，但是有些女性月经不是很准确，可以通过第一次B超显示的孕周来推算预产期，这个准确性也很高。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

Answer 2

预产期是次年的8月13号，合理膳食，定期孕检，检测胎动情况。

Answer 3

如果你平时月经周期规律，每30天一次的话，预产期是第二年的8月13号aqui te amo。