Question

如何消除腹部脂肪

Answer 1

肚子的脂肪和赘肉是比较难减掉的。可以采用多运动的方式。可以跑步、俯卧撑、长距离骑自行车等方法，消除腹部的赘肉。也可以采用节食的方法。减少食物的摄入量，不要暴饮暴食，可以多吃青菜水果，每天的热量摄入量不要超过2000焦耳，可以多饮用白开水。在减肥期间，不要天天测量体重。因为人的体重每天都有波动。如果测量过于频繁，就会加重思想负担，使人变得焦虑，反而不利于减肥。其次，减肥一定要持之以恒，不能半途而废。

Answer 2

想要减掉肚子上的赘肉，最好的方法就是运动并且控制饮食，不要吃油腻含糖量高的食物，像饮料，糕点，饮料，动物脂肪等就要少吃了，吃些清淡的食物，像西红柿，黄瓜，土豆，燕麦片等热量低含糖量低的食物比较适合减肥的人吃的。由其是晚餐一定要少吃。可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动。随着生活水平的提高，肥胖的人群也有所增加。肥胖不仅影响美观，还会引发很多疾病，脂肪肝，肝硬化，冠状动脉粥样硬化，脑梗塞，高血压，高血脂等，减肥就成为了一个人们很重视的事情。

追答

想要减掉肚子上的赘肉，最好的方法就是运动并且控制饮食，不要吃油腻含糖量高的食物，像饮料，糕点，饮料，动物脂肪等就要少吃了，吃些清淡的食物，像西红柿，黄瓜，土豆，燕麦片等热量低含糖量低的食物比较适合减肥的人吃的。由其是晚餐一定要少吃。可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动。随着生活水平的提高，肥胖的人群也有所增加。肥胖不仅影响美观，还会引发很多疾病，脂肪肝，肝硬化，冠状动脉粥样硬化，脑梗塞，高血压，高血脂等，减肥就成为了一个人们很重视的事情。

想要减掉肚子上的赘肉，最好的方法就是运动并且控制饮食，不要吃油腻含糖量高的食物，像饮料，糕点，饮料，动物脂肪等就要少吃了，吃些清淡的食物，像西红柿，黄瓜，土豆，燕麦片等热量低含糖量低的食物比较适合减肥的人吃的。由其是晚餐一定要少吃。可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动。随着生活水平的提高，肥胖的人群也有所增加。肥胖不仅影响美观，还会引发很多疾病，脂肪肝，肝硬化，冠状动脉粥样硬化，脑梗塞，高血压，高血脂等，减肥就成为了一个人们很重视的事情。

Answer 3

脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金保值，需要用钱消费时再把黄金变成钱。黄金只是金钱的一种保存形式。

Answer 4