Question

年轻人手抖怎么办？

Answer 1

年轻人手抖主要是有以下几种：

1、减少自我关注。就是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉，这个是很重要的，当你发现你在关注自己的脸是不是红了、心是不是跳快了，关注这个问题时，神经系统的活动就会不由自主的受到激活，或强化。而你减少关注，神经系统就可以得到休息，冲动强度也就会自然的减弱，为了减少对自我关注需要说出的环境中，学会关注自己的这种问题。比如你的应聘的考官，还有你的环境的等等。

2、放弃控制意图。通常我们发现自己不自然脸就会红，手就抖，我们不自觉的就会做出努力，来控制自己的这些反应，问题就是植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制，所以，我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张甚至焦虑不堪的状态，而如果我们放弃控制意图不去理会，它到时会自动的熄灭，所以就是放弃控制的意图，也就是要求对最坏的后果心中有数并能坦然的去接受。

最后就是要培养这个接受态度，我们就是要学会与症状为友，当我们发现自己欲手抖脸红时不要与它为敌进行斗争，控制，然后去接受它，这样就会减轻我们手抖的症状。

Answer 2

年轻人手抖考虑特发性震颤引起。特发性震颤表现为姿势性震颤和动作性震颤。会在情绪激动或精神紧张、身体疲劳、睡眠不足、寒冷等情况下加重，在喝酒后症状会相对减轻。甲状腺功能亢进是会引起手抖的症状，需要根据具体症状以及检查结果才能确诊。年轻人手抖可能是精神过度紧张，压力特别大，熬夜过度劳累，情绪变化引发的植物神经功能失调造成的，另外一种情况也有可能是甲状腺功能亢进引起的，应该到医院化验一个t3t4，排除甲状腺疾病的可能。

Answer 3

年轻人出现手抖的原因有多种，主要是以下几种情况：第一，饮酒后酒精进入血液循环之中，会对神经造成一定的刺激，导致手抖现象的出现。第二，有可能是不正确的习惯导致的，如抖腿、抖手等情况。第三，病理性的原因比较少，主要是遗传因素或者智力发育的问题，或者是运动协调神经受损引起的，主要是脑部和神经的问题，而且几率比较小。

Answer 4

手抖是病 快去医院看看什么原因，如果是心理问题还好解决，尽量放轻松心态 不要让自己太大压力了就行。

Answer 5

手抖分为生理性手抖和病理性手抖