Question

保肝护肝的食品有哪些？

Answer 1

肝脏是人体非常重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等功能，多种原因可以造成肝脏的损害，进一步导致肝功能的下降。所以，平时要做好肝脏的保养工作，出现肝脏疾病及时的就诊。生活饮食因素是非常重要的基础，好的饮食习惯有利于肝功能的恢复，保持正常的肝脏功能。对于肝脏有损伤的病人，要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜当中，尤其是绿叶蔬菜，比如卷心菜、菜花、西兰花等具有抗氧化的作用，有一定的保肝作用。同时应该多吃的新鲜水果，比如葡萄、橙子、西瓜等，可以提供丰富的维生素，同时有一定的抗氧化作用，对肝脏功能的维持是非常有好处的。另外，可以多吃豆制品，比如豆腐、豆芽。多吃海鱼，可以提供丰富的优质蛋白，有利于肝功能的维护。

Answer 2

我主要说以下这两种：
1、红枣是性价比比较高的养护佳品，适当的吃一些红枣有很好的补血效果。除此之外，很少有人知道红枣还可以保护肝脏健康，红枣里面的营养物质非常的多，对于肝脏不是特别好的朋友，适当的吃一些红枣可以有效的改善肝脏功能。
2、维生素类的食物长期使用可以对肝脏有很好的养护作用，在我们的生活里含有维生素的食物有荔枝，苹果，乌梅以及木瓜等等。这些食物维生素c含量都非常的高，对于我们的肝脏有很好的保护作用，不但如此，这些水果里面还有很多人们每天所需要的营养

以上这两种是我所知的，但是我认为保肝护肝还是用护肝片比较好，简单轻松还有效，比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，每天两粒，轻松护肝。