Question

眼镜已是青少年的标配，想要远离近视，应该怎么预防？

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Answer 1

目前青少年近视是一个非常普遍的问题，尤其是那种学霸学校，几乎所有人都成为了眼镜专用户，很少有人是不近视不戴眼镜的，造成青少年眼睛近视的原因很多，但是最主要的，无非就是不好的用眼习惯和越来越频繁接触电子产品所导致的。所以就会有人问眼镜已是青少年的标配，想要远离近视，应该怎么预防？答案是要改正不好的用眼习惯，要劳逸结合安排作息时间表。要对使用电子设备的时间做出合理的安排。要注意营养均衡，合理分配日常饮食，要注重补一些我们平时缺少的物质，要蛋白质、糖、脂肪三大类营养合理均衡等。我们要及时的补充视力营养素，降低近视度数等。近视是一个特别严重的问题，尤其这个问题几乎在青少年这个圈子已经是普遍了。我们青少年为什么会近视呢，导致青少年近视的原因很多，其中最主要的就是用眼过度，这个用眼过度可能是长时间使用电子设备，电子设备辐射大。也有可能是学习，长时间的看书也会使我们的视力疲惫，要注重劳逸结合。既然问题已经出现了，那么我们该想一下怎么解决问题。眼镜已是青少年的标配，想要远离近视，应该怎么预防？首先我们可以改变我们不正确的用眼习惯，尤其是我们现在写字的姿势，坐姿一定要坐正。我们要合理安排我们的作息时间，要注重劳逸结合，在长时间的学习之后，我们可以适当的休息一下，毕竟我们的眼睛不是机器也会累。我们要减少使用电子产品的时间，减少对我们的辐射。要注重饮食营养均衡，合理分配日常饮食，要蛋白质、糖、脂肪三大类营养合理均衡。我们改掉那些不好的习惯，相信我们眼睛的度数会降下来。

Answer 2

首先要减少用眼时间，因为我们长时间用眼的话 眼睛是很容易近视的；其次要多做眼保健操，因为眼保健操能够适当地缓解我们眼部的疲劳，从而让我们远离近视。

Answer 3

第一管理好使用电子产品的时间，手机几乎人手一部，手机电脑等电子设备对人的视力的影响很大;第二读书学习也要劳逸结合，不要一直看书或者写作，多去远眺;第二注意饮食，少吃对眼睛有害的食物，补充维生素。

Answer 4

避免过早让孩子接触电子产品。不要在阳光下和黑暗条件下看书玩手机，多做眼保健操。不要熬夜。注意学习时候的坐姿

Answer 5

看书的时候要坐直，离书本远一点，不要趴着。做作业做的差不多的时候，要站起来走动一下，让眼珠子转一转，看一下远处的风景。