Question

人到了晚上为什么情绪低落

Answer 1

情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，这是情景性情绪反应，跟所处环境有关系。

比如有人白天有快乐的事或有事情转移注意力而愉悦，到晚上就会面对一些不愿意面对的环境而心情不好。每个人这种情景的原因不一样，人体的生理节律由光照进行调控，时间和光照的变化刺激激素水平的变化，在影响情绪的波动。例如：

皮质醇导致血糖浓度上升从而使人体充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，调控情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上这些能力会被削弱。

褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上时常感到心情压抑，疲劳感增加，郁郁寡欢。

血清素能够改善睡眠，加快身体代谢，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感。晚上体内血清素含量大幅度减少，所以形成焦虑，抑郁的情绪。

如果情况严重，建议大家及时去医院就诊

Answer 2

人在白天的时候基本上是接触社会，那么就有方方面面的东西可以转移自己的注意力，不去注意自己的情绪低落。 在晚上夜深人静的时候就会胡思乱想，这个时候呢就没有什么来转移自己的注意力，就会出现一个情绪低落的现象。还有就是人是按照那个光照的进行调控的时间和光照变化会改制善人激素水平的变化影响你的情绪波动。如果情况严重的话，还是建议你去医院就诊。