身高158的女生（要瘦到）多少斤才能看起来特别美？
衡量胖瘦的标准有很多，不同的体脂肪含量，同样的体重看上去视觉也是不同的。也就是说如果你的体脂率高，体重45kg~50kg，看起来比较瘦；如果体脂率较低，体重60kg看起来也是很瘦的。不是过分纠结体重的数字，而是看上去瘦，这个角度是正确的。
几个衡量胖瘦的标准：
1.
从BMI
（体质指数）上看，身高158cm的女生，46.1kg-59.6kg都是正常的，当然体脂率相同的情况下，数字越小越瘦。计算方法是BMI=体重（KG）/身高（M）²，
BMI
数字在18.5~23.9都属于正常范围。低于18.5属于体重过轻，超过23.9则属于超重。
2.
很多情况下BMI也不是很准确，比如孕期，体脂率较低的运动员等。这时候用体脂率来衡量胖瘦更精确一些。同样的体重和身高，不同的体脂率看上去胖瘦差别很多，比如看下图。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分比，反应的是人体内脂肪含量的多少。同等质量的脂肪和肌肉，体积相差很多。体脂率不仅反应一个人外表看起来胖瘦，还反应人的健康状况。30岁以下女性理想的体脂率在18%~25%最佳，25%~30%需要注意，超过30%为肥胖；40岁以上体脂率不超过30%为好。体脂率可以在健身房或者体检机构测量，比较准确。过高的体脂率增加疾病风险。
3.
看腰围。腰围也可以体现出体内脂肪含量和分布状况。中国女性腰围不超过80cm,
男性腰围不超过85cm。超过这个范围则为肥胖。
4.
标准体重用身高（cm)-105=体重（kg)。
如果超过10%，则为超重，如果超过20%，则为肥胖。
5.
腰臀比是用腰围除以臀围的比值，亚洲男性小于0.9，女性应小于0.8。如果超出则为肥胖。
相比来说，体脂率，腰围和腰臀比的测量比较精确合理一些。无论哪种方法测量，超出指标都应该考虑减肥了。而减肥减的不仅仅是体重，还有身体内的脂肪。所以减肥的小伙伴们，不要再纠结体重秤上的数字了，降低体脂率，身材变美，变健康才是我们真正需要的呀。
