究竟应该如何预防卵巢癌？应注意什么？
卵巢癌是一种常见的恶性肿瘤，也是这些年的发病率逐渐升高的肿瘤之一。虽然说卵巢癌的发病率并不是数一数二的，但是致死率却是在妇科肿瘤中最高的。引发卵巢癌的因素目前来讲是不确定的，所以预防卵巢癌对于每一位女性来说都是一项非常重要的工作，想要预防卵巢癌，一定要做好以下三方面，第一就是要定期做身体检查，早期发现更容易治疗；第二就是要改善生活环境，养成良好的生活习惯和饮食习惯；第三就是要防止妇科炎症。
对于35岁以上的女性来说，最好每半年做一次妇科检查，这样才能够尽早的发现身体中存在的健康隐患。要做到尽早发现，及早治疗。对于已婚的女性来说，最好每一年做一次妇科检查；而绝经后的妇女，检查的频率应该更加频繁一些。如果家族当中有恶性肿瘤的家族史，或者是其他的妇科疾病，这类人患卵巢癌的可能性会比普通人更高一些，所以更需要定期参加妇科检查。
生活环境对每个人来说都非常重要，最好少接触一些重金属，或者是各种对我们身体有害的物质，少吃一些含有致癌物的垃圾食品，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，多吃一些富含维生素的食品，最好做到戒烟、少酒，另外还要保持心情的愉悦，这样才能够有效的预防卵巢癌以及其他疾病。
对于已婚的女性来讲，妇科炎症是一个非常普遍的问题，80%甚至是90%以上的女性都会有妇科炎症，这些妇科炎症如果不及时控制及时治疗的话，就可能会对卵巢、宫颈或者是子宫等部位造成刺激，从而引发一些疾病。要想有效地控制妇科炎症，一定要养成良好的卫生习惯。
过于肥胖的人容易得上卵巢癌，所以说平时要多运动，严格从各方面把控自己的体重，饮食方面也得注意不可以过多的摄入脂肪含量比较高的食物，应该多补充钙物质，少吃一些油腻的东西，特别是零食之类的要少吃。
平时的话蔬菜水果要多吃一些，五谷杂粮也得多吃，必须保证身体膳食纤维摄入要足够，因为有效的膳食纤维也可以化解体内脂肪。如果体内脂肪降下来了，就不容易患卵巢癌。而且要少吃一些罐头和腌制品的食物，如果经常吃这些食物，会很容易患上卵巢癌的风险。
女性在30岁之前尽量保证自己可以生育，因为如果女性在30岁之后再生育的话很有可能也会患上卵巢癌。一般来说女性在30岁之前就生育完了的话，患上卵巢癌的风险就会小很多。
如果家族成员里面也有卵巢癌患者，或者是这方面的疾病的话，就得定期去医院做检查，因为这不排除会有家族遗传的可能，所以只好定期做检查才能够保证自己每时每刻都能真正的认识自己身体。
自己的生活环境也得健康，如果长待在一些不健康的生活环境比如说灰尘很重的，或者是有一些有毒有害气味的都容易增加患乳肠癌的风险，如果必须得长期待在那个地方的话，就得戴着口罩不可以摘下来。
平时的话不可以一直都多愁善感，要时刻保持良好的心态，如果自己的心情不好了身体机能也会下降，患上卵巢癌的风险也会增加，如果保持身体健康心情愉悦的话，身体的抵抗力就会上去。一般来说只有40岁以上的人才容易患上卵巢癌，所以说我们没有到年龄的人不用太过紧张。只要定期去做检查就可以了。
