什么原因会导致缺钾？
什么原因会导致缺钾？
钾离子是人体细胞中的重要成分，钾离子可以维持心肌和神经肌肉的正常应激性，保证生命活动的正常进行。正常的血钾含量为3.5~5.5mmol/L，高于或者低于这个范围都会出现高钾或者低钾的情况。在日常生活中正常摄入食物便可以保证人体的钾平衡，但是如果出现这些不良的行为将会导致缺钾症的发生。
一． 摄入量不够
长期挑食，节食等行为是导致钾元素摄入不足的主要原因，人体内的钾元素主要来源于日常的食物。当出现不良的饮食习惯时，很可能导致钾元素摄入不足。
二． 排出的过多
人体每天都会进行流汗,排泄等新陈代谢的过程,身体内的钾离子也会随着汗液,排泄物的排出而不断流失。据调查研究,15分钟有效的运动通常会失去0.1克钾,45分钟会失去0.15克钾,60分钟则失去0.2克钾。而腹泻失去的钾元素含量是平时的10~20倍，严重的腹泻还可能造成生命危险。
三．降压药
老王很疑惑自己明明正常饮食，为什么还会出现缺钾的症状。于是他找医生了解，医生了解了老王的用药史后表示老王出现”低血钾症”与他长期服用利尿剂对抗高血压有关。
降压药中的利尿药诸如噻嗪类利尿剂,噻嗪样利尿剂和泮利尿剂等都会致使钾离子随尿液一起排出体外,造成钾离子的流失,如果大量使用或者长期使用降压药便会引起低血钾的症状。听完医生的诊断报告，老王恍然大悟，从此不敢再乱吃降压药。
钾元素对于身体的重要性不言而喻，当身体缺少钾元素时，不仅会出现一些不良的症状，其实还可能会危及生命。
缺钾0.5克，你就已经处在危险的边缘
2002年的调查数据显示，我们城乡居民的摄钾量明显低于世界卫生组织划分的标准。钾离子作为细胞内重要的物质，一旦缺乏将会引起四肢乏力，难以吞咽，恶心呕吐和腹胀腹泻等症状。当缺钾的含量达到0.5克时，将会影响心脏跳动，出现心肌乏力，心脏电波不稳等情况，严重的还可能发生猝死。
而我们在日常生活中补充含钾的食物并不会导致高钾症，但是如果患有肾功能不全的人群补充过量含钾的食物则容易出现细胞外血钾过高的情况，出现四肢麻木，身体疲乏，肢体酸痛以及心跳异常的情况，严重的甚至会引发心跳骤停。
俗话说“缺啥补啥“，虽然目前缺钾是一个比较普遍的现象，但是只要补充足够含钾的食物就可以避免低血钾的发生。
中国人普遍缺钾，缺钾应该这样补
世界卫生组织表示成人每日的钾摄入量最低为3510mg。根据这个标准，中国人每日的钾摄入量远远低于这个数值，因此补充钾元素势在必行。
肾功能健全的人群可以通过食用富含钾元素的主食：玉米，番薯，土豆等。蔬菜类食物:黄豆，紫菜，木耳，番茄，海带等，水果类食物：香蕉，榴莲，草莓，桃子，木瓜，芒果等，此外还可以在咖啡，茶，巧克力等饮料和零食中摄取钾元素。
缺钾容易给身体健康造成不良的影响，但是只要正确饮食还是可以医治低血钾症状的。
绵津环保
2024-10-16 广告
1、钾排出过多，经胃肠道失钾，这是小儿失钾最重要的原因，常见于严重腹泻呕吐等伴有大量消化液丧失的患者。一方面是因为腹泻而使钾在小肠的吸收减少，另一方面是由于腹泻所致的血容量减少可使醛固酮分泌增多，而醛固酮不仅可使尿钾排出增多。
2、经肾失钾，这是成人失钾最重要的原因。引起肾排钾增多的常见因素有：利尿药的长期连续使用或用量过多，例如，抑制近曲小管钠，水重吸收的利尿药，抑制髓袢升支粗段Cl-和Na+重吸收的利尿药（速尿，利尿酸，噻嗪类等）都能使到达远侧肾小管的原尿流量增加。
3、某些肾脏疾病，如远侧肾小管性酸中毒时,由于远曲小管泌氢功能障碍，因而H+-Na+交换减少而K+-Na+交换增多而导致失钾。近侧肾小管性酸中毒时，近曲小管HCO3-的重吸收减少，到达远曲小管的HCO3-增多是促进远曲小管排钾增多的重要原因，故可发生排钾增多。
4、肾上腺皮质激素过多，原性和继发怀醛固酮增多时，肾远曲小管和集合管Na+-K+交换增加，因而起排钾保钠的作用。Cushing综合征时，糖皮质激素皮质醇的分泌大量增多。
5、镁缺失，常引起低钾血症.髓袢升支的钾重吸收有赖于肾小管上皮细胞中的Na+-K+-ATR酶，而这种酶又需Mg2+的激活。缺镁时，可能因为细胞内Mg2+缺失而使此酶失活，因而该处钾重吸收发生障碍而致失钾。动物实验还证明，镁缺失还可引起醛固酮增多，这也可能是导致失钾的原因。
6、碱中毒，碱中毒时，肾小管上皮细胞排H+减少，故H+-Na+交换加强，故随尿排钾增多。
7、经皮肤失钾，汗液含钾只有9mmol/L。在一般情况下，出汗不致引起低钾血症。但在高温环境中进行重体力劳动时，大量出汗亦可导致钾的丧失。
8、细胞外钾向细胞内转移时，可发生低钾血症。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a08b87d6277f9e2fd64610af1130e924b899f322"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a08b87d6277f9e2fd64610af1130e924b899f322?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a08b87d6277f9e2fd64610af1130e924b899f322"/>
扩展资料：
饮食补钾的原则：
小心补钾过量。需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。
辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。
不要偏食。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。
烹饪要科学。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/缺钾症/223119"target="_blank"title="百度百科-缺钾症">百度百科-缺钾症
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0316/c21471-28203055.html"target="_blank"title="人民网-严重缺钾危害大饮食如何补充钾元素">人民网-严重缺钾危害大饮食如何补充钾元素
