高二的孩子得了抑郁症,还应该继续坚持上学吗?
在催眠抑郁症的过程中,要上学的病人和家长经常问我这个问题,要不要退学?对你来说,高二又是至关重要的一年,你可以感受和理解自己的心情。是否休学,主要看继续学习的能力和态度。能力方面,我通常建议家长和同学考虑以下方面:
心理因素、心理问题、烦恼影响了正常学习?情绪状态和稳定性是否影响正常学习?…….
家庭、学校等社会/社会因素是否影响正常学习?和同学朋友的关系影响正常学习了吗?……你可以从以上方面对自己面临的情况进行评估。很难说没有影响,但如果你能接受,我建议尽量不要退学。但从以下三个方面积极关注:1遵医嘱服药,不减药,私自停药;这种药需要一段时间才能生效。期间不要急躁,及时就诊,遵医嘱就好。2.找心理咨询师或心理治疗师陪伴,寻求专业帮助,通过心理咨询和治疗调整认知,积极干预行为和情绪治疗。
无论是药物治疗还是心理治疗,抑郁症都不是不可治愈的;比如催眠疗法可以快速帮助你找出导致抑郁、焦虑、紧张的心理原因,害怕同学的学校,害怕进入新的环境,处理不好的情绪,缓解抑郁、焦虑,可以更好的保护你的学习状态。这方面有联系的必要。3.出去锻炼,运动,爬山或者练瑜伽都可以缓解压力。催眠师端木建议每周慢跑2-3次,每次40-60分钟,不需要任何设备和条件,只需要陪伴、鼓励和坚持。
我的一些来访者一开始只能从5分钟开始,但只要坚持1-3个月,就会有不错的效果。饮食均衡,多吃黄紫色食物、水果蔬菜,保证充足的睡眠。
现在,家长们知道怎么做了吗